Tens mal de peus per una fascitis plantar?
Què és?
La fasciïtis és el dolor per la inflamació de la fàscia plantar, que és un tendó que s’estén per la part inferior del peu connectant l’os del taló amb la part anterior del peu.
Els dolors més comuns de les fàscies plantars, de més lleus a més intensos, són:
– Dolor prop del taló (semblança a un Esperò de Calcani).
– Dolor en fer els primers passos després d’un llarg període de repòs o en aixecar-se al matí (que desapareix en uns minuts a mesura que es camina).
– Dolor durant l’exercici o activitat física.
– Dolor continu durant tot el dia que no permet fer vida normal.
Posa't a les meves mans
El tractament habitual sol ser combinar medicació antiinflamatòria amb diferents tractaments de fisioteràpia encaminats a disminuir la inflamació en la fase aguda i tractament amb làser. Caldria realitzar un correcte estudi de la marxa i valorar si la causa de la fasciïtis té relació amb la manera de trepitjar del pacient. En cas positiu, és necessari dissenyar i fabricar una plantilla personalitzada per a fasciïtis plantar que permeti “destensar” la fàscia de manera que quan la fase aguda estigui superada, puguem reiniciar l’activitat amb moltes menys possibilitats de recaiguda.
Perquè es produeix?
La fascïtis plantar es produeix habitualment per una sobrecàrrega gradual i progressiva de la fàscia plantar. Aquests són els possibles culpables de la seva aparició:
- El peu pateix un excés de càrrega pels impactes de córrer llargues distàncies, especialment en terrenys desfavorables amb pendents pronunciades o superfícies desiguals.
- Peus excessivament arquejats (Peu cavo) o plans (Peu valg).
- A conseqüència d’un esperò de Calcani.
- Obesitat o excés de pes de la persona.
- Múscul sóleo feble: El sóleo està en el panxell sota el bessó i a causa de la seva feblesa, la persona pot alterar la seva marxa i pas arribant a danyar la fàscia plantar.
- Tenir un tendó d’Aquil·les en tensió.
- L’edat, ja que la fàscia perd elasticitat a mesura que la persona té una edat més avançada.
- Un mal calçat que afavoreix una trepitjada incorrecta.
Si no es posa solució aviat, pot ser un dolor que es torni crònic i la recuperació endevindria més lenta.
Trepitges correctament?
Millora la teva trepitjada, cansa’t menys i evita el dolor, frec i desgast desigual de les teves sabates.
Les plantilles i ortesis són adaptacions que poden ajudar-te a millorar la teva qualitat de vida.
Vols que et visiti?
Primer has de demanar cita amb antel·lació per telèfon o Whatsapp.
Has de saber que NO treballo amb mútues.
Per a qualsevol dubte, contacta'm!
Posa't a les meves mans
A domicili puc visitar-te a Cardona, Solsona i les poblacions dels voltants.
618 08 21 41
A Cardona al carrer Rodes 10, entresòl 1er.
618 08 21 41
A Solsona a la Carretera de Torà 31.
973 48 38 46