¿Te duelen los pies porque
tienes una fascitis plantar?
¿Qué es una fascitis plantar?
La fascitis es el dolor por la inflamación de la fascia plantar, que es un tendón que se extiende por la parte inferior del pie conectando el hueso del talón con la parte anterior del pie.
Los dolores más comunes de las fascias plantares, de más leves a más intensos, son:
– Dolor cerca del talón (parecido a un Espolón de Calcáneo).
– Dolor al dar los primeros pasos después de un largo periodo de reposo o al levantarse por la mañana (que desaparece en unos minutos a medida que se camina).
– Dolor durante el ejercicio o actividad física.
– Dolor continuo durante todo el día que no permite hacer vida normal.
¿Porqué aparecen las fascitis plantares?
La fascitis plantar se produce habitualmente por una sobrecarga gradual y progresiva de la fascia plantar. Éstos son los posibles culpables de su aparición:
- El pie sufre un exceso de carga por los impactos de correr largas distancias, especialmente en terrenos desfavorables con pendientes pronunciadas o superficies desiguales.
- Pies excesivamente arqueados (Pie cavo) o planos (Pie valgo).
- A consecuencia de un Espolón de Calcáneo.
- Obesidad o exceso de peso de la persona.
- Músculo sóleo débil: El sóleo está en la pantorrilla bajo el gemelo y debido a su debilidad, la persona puede alterar su marcha y paso llegando a dañar la fascia plantar.
- Tener un tendón de Aquiles en tensión.
- La edad, ya que la fascia pierde elasticidad a medida que la persona tiene una edad más avanzada.
- Un mal calzado que favorece una pisada incorrecta.
Si no se tratan ¿En qué pueden derivar?
Si no se pone solución con prontitud, puede ser un dolor que se cronifique y cuya recuperación puede ser lenta.
¿Tu pisada es la correcta?
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